1、觉知。在如何实现自主的第一步，首先需要去觉知，觉知自己，觉知他人的感受，才能更好地促进自主。

2、具有选择。在从他人角度，看见如何促进自主，别人的看法与行为对我们是有影响的，然而更重要的是我们自己的决定，以及怎么去做，这个过程我们需要设定界限，只有明确界限以后，我们才有可能做到真正的自主。