当然是早饭后，有句老话：早上金苹果，下午银色苹果，晚上苹果。早晨吃苹果是最合适的，因为苹果含有丰富的糖类，而我们的身体休息一晚后血糖较低，需要补充能量和营养，早晨，当我们的脾胃强壮时，吃苹果可以被人体吸收，所以吃苹果是最好的时间，苹果的营养价值最高。