是大红枣。

大红枣又叫做干枣、红枣、枣子，在我们国家种植已经超过了两千多年的时间，而且自古以来就和梅子、李子、枣子、杏子、桃子并称5果。红枣的维生素含量还是非常高的，有很多养生的效果。大枣是温带的作物，有非常好的适应性，在咱们国家很多地方都能够种植。经常吃大红枣，养生效果还是很好的。