现代生活节奏日益加快、竞争激烈，人们往往要承受各种各样的压力。即使是精力充沛、身体健康者，也会出现身心疲劳的征兆。

外出郊游让身心融入大自然的怀抱不失为一个好办法。

野外郊游可以避开这些有害的环境因素。绿色植物密集的森林、公园，空气中的污染物少而负离子含量高。负离子可以促进胃肠消化、加强代谢、调节神经系统，被誉为大气中的“长寿素”。

绿色的环境中放松放松，体会一下空气中的负子所带来的心旷神怡、精神焕发的感觉。

郊游的另一大优点是将运动与娱乐交往有机地结合起来。在感到精神不振时，不妨与家人或与朋友、同学结伴外出郊游，在大自然中活动活动身体，让头脑彻底休息。在与家人、朋友、同学的交娱中感受生活的乐趣，让心情愉快兴奋，这样交替运动，可以在不经意间使神经系统得到有益调整。

郊游的好处

忙碌一周，走出家门拥抱大自然，身心都可以放松，今后能够更好的投入到工作中，这就是郊游的好处。但在户外吃饭是个问题，如果有一台 太阳能烤炉，就可以解决这个难题。说白了，就是利用太阳光和真空集热原理，把食物放里面，不用任何燃料，只需要阳光就能做饭的一个野炊神器。某宝有卖的，想了解的话可以去看看