需要脱鞋，因为是在垫子上起跳。一般原地起跳摸高，能摸到2.60米就可以过关了。一般身高在1.78，到1.83之间的人弹跳力稍微好点，就没有问题。平时要多训练蛙跳，深蹲起跳，蹲杠铃，引体向上等动作，以增加腿部力量肌肉发达。弹跳力强，爆发力强，等优势，就可以摸的很高。