变声期一般是14岁——16岁，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右。

进入青春期的主要是多样化的饮食，没有必要刻意的补充营养。

建议：同时是需要注意青春期的教育，孩子现在处于生长期，应该保证营养和锻炼，注意饮食结构和安全。