热量:19大卡(100克)。主料:鸡胸脯肉200克 猪肉200克

辅料:黄瓜2根， 香菇10朵 ，香肠2根， 菜花半个 ，鹌鹑蛋15个， 藕200克 土豆1个 ，豆腐皮1张， 海带半张。

调料食盐适量， 鸡精适量 ，葱10克 ，姜10克 ，花椒适量， 干辣椒适量 ，生抽2大勺。 蒜泥适量， 豆瓣酱2大勺 ，独蒜2只， 红尖椒适量， 植物油2大勺 ，鸡汁适量 ，水1500毫升， 胡椒粉1/2小勺， 白糖10克 ，花椒油1小勺 ，芝麻适量 ，辣椒油1小勺。