身高160体重113斤不算胖,也是属于正常的范围之内,所以一般是不需要特意减肥的。但是如果想要自己的身材更加丰满,更加立体一些,也可以考虑适当的进行体育锻炼来帮助塑形。
平时最好是外出做一些有氧的运动,比如说跑步、跳绳、游泳等等,只要长期坚持,都是能够达到比较理想的效果的,也可以在家里做俯卧撑或者是练习瑜伽等
原创 | 2022-11-18 12:42:55 |浏览:1.6万
身高160体重113斤不算胖,也是属于正常的范围之内,所以一般是不需要特意减肥的。但是如果想要自己的身材更加丰满,更加立体一些,也可以考虑适当的进行体育锻炼来帮助塑形。
平时最好是外出做一些有氧的运动,比如说跑步、跳绳、游泳等等,只要长期坚持,都是能够达到比较理想的效果的,也可以在家里做俯卧撑或者是练习瑜伽等
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