卧推一个月涨10kg什么水平

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  85kg力量举卧推全国纪录 85公斤力量举卧推全国纪录是230公斤。这个级别的力量一般都身高臂长，所以推举的不是很大。因此。该级别的力量卧推是体重的2.5倍，由著名运动员张国政保持的。全国卧...
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  世界卧推最高纪录 卧推世界纪录——1004磅 吉因莱基亚科卧推起1004磅创造了新的世界纪录。（1磅＝0。45公斤）1004磅的杠铃片要有多大的一叠啊如果卧推这个重量，人应该就好像是淹没在杠铃...
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  卧推30公斤什么概念 卧推30公斤是健身初级阶段的水平。对于常常健身的朋友来讲，卧推是加强上肢力量的有效手段，特别是成年男性朋友来讲，30公斤卧推一般经过几天的训练就可以达到，属于初级...
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  卧推史密斯能省多少力 能省30%左右的力。一般来说，如果史密斯1RM在110KG，那么你自由杆卧推的1RM重量可能只有60%-80%的水平，也就是70-80KG左右。史密斯杠铃轨迹是固定的，所以我们在发力的过...
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