中午吃无碘盐是最好，可以增强免疫力。

 现在市面上供应的食盐，品种很多，有井盐，海盐，带碘的，不带碘的，有粗盐，细盐等等。

按照长识来说，食盐用海盐为好，至于带不带碘，需要你自已去选择，因为很多甲状腺情况，有的要加碘，有的不需要加碘。