女性腰围77厘米，不算胖。通常判断肥胖的腰围标准是女性大于80厘米，男性大于102厘米，所以77厘米的腰围不算胖。但这个腰围也比较接近肥胖标准，也可适当的进行控制体重。控制体重可以从调整饮食结构，少吃高糖高油的食物，适当进行有氧运动，比如瑜伽，散步等方式入手。运动时间每天至少要半个小时。