游泳2千米，相当于2公里长度50米长度游泳池来回20圈。每天坚持2000米游泳，锻炼了身体，增强了体质。有利于机体的灵活性。每天坚持2000米游泳，一般消耗400—600大卡能量，有利于减肥。扩大了肺活量减少呼吸道感染，提高免疫力。只要坚持，就会减少和预防各种疾病。