足够了,这要根据自己的自身条件来决定,如果你是经常锻炼身体,而且天天在坚持跑步,个人认为天天跑五公里挺好的,但是如果遇到天气特别恶劣的时候,就不适合去跑步,如果能坚持下来,天天跑步公立,那身体素质一定是特别的好的。每个人身体素质不一样,不要苛求