核子平均质量小，每个核子平均放的能就多，这种原子核就越稳定，因为质量变化就大，由爱因斯坦的质能方程知它放出的能量就越多。质能方程即描述质量与能量之间的当量关系的方程。在经典物理学中，质量和能量是两个完全不同的概念，它们之间没有确定的当量关系，一定质量的物体可以具有不同的能量能量概念也比较局限，力学中有动能、势能等。
为什么核子平均质量小
等于原子质量除以核子数。原子序数小的原子可以核聚变，生成序数大的原子然后放出能量。根据e=mc^2，核反应前后质量亏损，自然生成的原子 核子平均质量小。
原子序数过大则相反，裂变放出能量导致质量亏损
