油菜和黄瓜能一起炒
原料
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油菜 (200g)
葱丝 20g
姜丝 20g
鸡精 10g
盐 10g
油 10g
准备食材，油菜 (200g)，葱丝 20g，姜丝 20g，鸡精 10g，盐 10g，油 10g
1/油菜用清水洗净。
2/油菜切段。
3/锅中倒油。
4/放入葱丝、姜丝爆香。
5/放入油菜翻炒。
6/加盐。鸡精调味。
7/翻炒均匀后即可出锅。
8/美味又好吃的黄瓜炒油菜的做法完成开吃了。
油菜和黄瓜能一起炒吗
不能。油菜不宜与黄瓜同炒，否则其所含成分可能破坏油菜中的维生素。
油菜在所有蔬菜中，是含钙的佼佼者，每百克中含钙140毫克左右。其中丰富的纤维素，可以减少脂肪吸收，促进肠胃蠕动，对减轻便秘和预防大肠癌有好处。
