用料
百合
80克
南瓜
200克
美国松针野米
50克
白砂糖
15克
步骤 1
南瓜去皮，蒸熟放凉百合洗净，拆瓣备用。
步骤 2
取豆浆机，将蒸熟的南瓜碎块放入并加半碗水，选择豆沙键，制成南瓜羹。
步骤 3
美国松针野米预先泡3小时，然后用砂锅中火煮成野米粥。
步骤 4
把砂锅野米粥沥去水份，倒入南瓜羹，加入洗净的百合瓣，加热搅拌5分钟，放入白砂糖，OK，美味野米百合南瓜羹就完成了。
野米炒百合的做法
野米炒百合的详细做法
食材：
野米、龙虾、百合、南瓜、食用金箔、盐、浓鸡汤
做法：
1、野米用高汤煮45分钟，沥出多余水分备用
2、龙虾去壳取肉，将肉改刀成球状备用，龙虾壳蒸熟摆盘
3、用浓鸡汤烩南瓜蓉，把野米、龙虾肉放入其中，装盘点缀芥蓝和食用金箔即可。
野米炒百合的做法
野米炒百合非常简单，先把百合洗干净，装盘备用，将野米泡好，蒸熟装盘备用锅底放油，葱蒜爆香后把百合放入锅中，上下翻草草出香味后，再将延米放入锅中，加少许盐，鸡精等调料继续翻炒，直到炒出香味后。出锅淋几滴香醋就可以了[微笑]
