热牛奶就是热过的牛奶。

我们都知道，我们买来的牛奶都是冷的，牛奶有经过消毒杀菌之后再包装好出售的。

牛奶买来我们可以直接喝，不用再另外加热，但是如果肠胃不好的人可以把牛奶热一热再喝，这样就不容易闹肚子。

但是要知道的是不能把牛奶热太长时间，也就是不能烧开，只是温一下就好。因为牛奶如果热过头了，那牛奶里的有益菌就杀死了，这样就失去营养成分了。

可以拿到微波炉稍微热一下就好了，睡前喝杯热牛奶有益睡眠哦。