一天走十万步是一种做噩梦的概念，简单点说就是一种近乎自残的行为。先说十万步男性大约是步行接近80公里左右，女性约在100公里左右。按照男性每小时六公里匀速步行，需要连续不断步行14个小时，女性需要18个小时，这个数据除了一些极限挑战运动中可以出现，其他都是不可能的，你所见到的一天十万步都是用手机摇出来的。