苹果手机插耳机声音很小，原因和解决方法如下：

1、检查手机上的耳机端口中是否有碎屑。

2、检查耳机线缆、连接器、线控和耳塞是否有损坏，例如磨损或裂开。

3、检查两个耳塞的网罩中是否有碎屑。要清除碎屑，请使用干净、干燥的软毛小刷子轻轻地刷干净所有孔洞。

4、重新将耳机插紧。如果您的 iOS 设备上有保护套，请将保护套取下，以便紧密连接耳机。用 iOS 设备上的音量按钮调节音量，或使用“控制中心”中的音量滑块。

5、请尝试使用另一副耳机，如果是好的，说明这个耳机已坏，请更换一副新的耳机