如果说你这个包装的食品是从超市里面买的话，你有购物小票可以拿着这个小票凭证去买这个包装，去跟客服说一下，给你一定的补偿，如果他不给的话，你可以给消费者协会投诉，吃出头发对身体可能会有一些伤害，但是也不要过度的害怕，一般来说去换掉是可以的。