这个问题回答主要包含以下几个方面。

第一，能够连续完成平板支撑20分钟的个体，可以说是属于中等偏上水平。

第二，一般来说，正常个体能够做到平板支撑5分钟已经比较难了，而且支撑五分钟也是通过平时的练习才能完成的。那么，坚持支撑20分钟时间，相当厉害。