335 大卡(100克) 

别名:苞谷、棒子、玉蜀黍 分类:谷薯芋、杂豆、主食 评价:晒干的玉米水分率较低，热量及蛋白质、纤维等营养比例比鲜玉米高不少，但维生素A及胡萝卜素的含量稍高，适宜减肥期间食用。 度量单位热量(可食部分热量) 1根玉米(黄，干)(克)838大卡 标准(100克)335大卡。