配速越低越快。

配速是衡量一个跑者跑步速度的重要指标，通常用跑者跑步每公里平均用时来表示，配速数值越低 说明平均速度越快，反之数值越高说明平均速度越慢。

如配速530表示平均每公里跑步用时5分钟30秒，配速230表示平均每公里用时2分钟30秒。