不一定。
实际上哪种光护眼，主要是决定于它的色温，还有一个灯具显色指数，这两个指标。
一般来说，色温在五千K以下，灯具显色指数在95或以上，就基本符合要求。
在这个标准基础上，无论暖光还是白光，都不会对眼睛有太大的刺激。
一、色温分为
一般分为暖白2000k~4500k、4500~6500、冷白6500k三种颜色。
二、暖光3000k是暖白光，代表的是灯泡的色温。
色温（K）：灯泡的颜色称为色温，数值越低，光的颜色越黄数值越高，光的颜色越白。
色温越暖越护眼吗
暖色好。
暖色温比冷色温护眼，有这种说法。主要是暖色温光线含红光较多、比较柔和，冷色温含的蓝光多了些、较刺眼。
要是实在喜欢冷色调的朋友，可以做做眼保健操。
