一般可以一天一次的，啫喱水是喷在头发上的，起到一个定型的作用，具体几天喷一次还要看个人的时间安排吧，如果是没有重要的场合的话那就没有必要喷了，个人是不太喜欢这种啫喱水的，感觉喷在头发上硬邦邦的，而且还会给别人一种你好几天不洗头的感觉。