科学增高

据中国成年人平均身高公布，中国18岁以上成年男性和女性的平均身高分别为171.8公分和159.7公分。

未来不久，中国人的平均身高能够提升2-3公分，男性达到174公分，女性达到162公分。

这样中国人的平均身高排名大约可以上升30位。 其实长高和健身一样，都需要我们去根据自己的情况来制定系统的饮食、训练计划。很多人抱怨没有看到增高的效果，是因为没有科学系统的方案，并且也没有坚持这个方案走下去。