食材用料：南瓜、菠菜、豌豆各50克，大米90克

调味料：盐3克，味精少许

做法步骤：

1，南瓜去皮洗净后切丁豌豆洗净菠菜洗净后切成小段大米泡发洗净。

2，锅置火上，注入适量清水后，放入大米用大火煮至米粒绽幵。

3，再放入南瓜、豌豆，改用小火煮至粥浓稠，最后下入菠菜再煮3分钟，调入盐、味精搅勻入味即可。