如果是沙拉酱吃多了就多喝水，多吃不加佐料的蔬菜水果，好尽快的把沙拉酱里面的油脂排泄出去。三到四勺的沙拉酱的热量就相当于一个肉饼的热量了。以后再吃沙拉酱可以用一半酸奶代替，既美味还可以大大的降低热量的吸收。