有帮助。身体适应负重跑步后,当卸下重量时,腿部会倍感轻盈,从而可以有效提高跑速。
沙绑腿可以运用在一些跳跃练习上,比如单腿跳,蛙跳,深蹲跳等等一些练习,来提高下肢爆发力的练习
原创 | 2022-11-13 14:48:58 |浏览:1.6万
有帮助。身体适应负重跑步后,当卸下重量时,腿部会倍感轻盈,从而可以有效提高跑速。
沙绑腿可以运用在一些跳跃练习上,比如单腿跳,蛙跳,深蹲跳等等一些练习,来提高下肢爆发力的练习
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