步骤/方式1

运动后不放松腿部肌肉，就会容易会变成肌肉腿的

步骤/方式2

久坐：可不要以为久坐只会大腿粗、屁股大、游泳圈这些，它还容易粗小腿

步骤/方式3

跳绳：虽然跳绳减肥效果好，可是也会有缺点的哦！它可是非常容易粗小腿的

步骤/方式4

跷二郎腿：它会影响人下半身的血液循环，久之还会出现长短脚、O型腿，甚至小腿粗

步骤/方式5

长时间步行或者长时间穿高跟鞋，小腿紧绷就很容易造成肌肉粗小腿