黄鱼，带鱼含欧米伽三很少。
OMEGA-3，又被写作ω-3、Ω-3、w-3、n-3，中文称“奥米茄-3”、“欧美加3”、“欧米伽3”，为一组多元不饱和脂肪酸，常见于南极磷虾、深海鱼类和某些植物中，对人体健康十分有益。
在化学结构上，OMEGA-3是一条由碳、氢原子相互连结而成的长链（18个碳原子以上），其间带有3-6个不饱和键（即双键）。因其第一个不饱和键位于甲基一端的第3个碳原子上，故名OMEGA-3。
黄鱼，带鱼含欧米伽三吗
含欧米伽3。
深海的野生小黄花小黄鱼肉嫩鲜少骨， 富含丰富的欧米伽3脂肪酸，有助于降低血压，保护心血管，增强免疫力，可以红烧，清蒸，油炸，炖汤，沿海人民必不可少的美味海鲜。而对于怀孕和哺乳期妇女，它是一种安全、有效的治疗方法。
