第一步：播种

意大利生菜种子浸种后，放入岩棉的凹槽中，一个岩棉里放1-2粒种子，并且用水喷洒种子。向装有岩棉种子的托盘中倒入水，在岩棉的四分之一处即可。

第二步：等待发芽

将装有种子的托盘放进苗机中，温度保持在15-25度，光照保持在16-18小时，三天后就能看到发芽的意大利生菜。

第三步：移栽

将发芽后的生菜苗移植进潮汐苗床系统里。我们可以把承载苗的岩棉一个个放进潮汐苗床的种植孔中，注意岩棉是连接在一起的，每一块岩棉拿的时候需要小心。

在把生菜苗移植完之后，我们就可以等待意大利生菜成长了。