盘龙江在云南省中部昆明市境内。上游称牧羊河，源出嵩明县西北部梁王山西麓白沙坡，西流经牧羊折西南流，至阿子营折东南流，经狮子山与冷水河汇，折西南流入松华坝水库，又西南流经昆明市官渡区和五华、盘龙两城区，至官渡区福保附近入滇池。全长108公里，流域面积847平方公里。平均流量7.17立方米/秒，最大流量126立方米/秒，年径流量2.75亿立方米。属金沙江水系。