将约一公斤的牛奶倒入温水浴缸里，不用肥皂，直接进缸沐浴，或者将毛巾在牛奶中完全浸湿，再擦拭身体，最后用清水冲洗即可。

牛奶中含有酵素功能，可以对皮肤产生美容效果，同时也可以促进皮肤表面角质的分解，它的极微细的脂肪球，如果敷在皮肤表层，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润，而逐渐显出光彩。

牛奶适合任何肤质的人美容，但是记住不要用过期的牛奶，这样效果就会差很多。