一个蛋筒100克重。一个蛋筒有100克。蛋筒的热量比较高，一个蛋筒的重量大概在100克左右，含有热量160大卡。主要是用一些水、牛奶、糖分、鸡蛋共同制作而成。其中含有的营养成分比较多，含有蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子，适量的吃蛋筒，可以促进食欲。但是需要注意不要吃太多，蛋筒中的糖分会在体内堆积。