低于基础代谢多少算节食

低于基础代谢10%以上算节食。因为基础代谢是人体维持最基本生命活动所需的能量消耗，低于基础代谢就意味着人体摄入的能量不足以支持正常生命活动，所以会采取自我保护机制，产生代谢减缓现象，导致身体机能下降，影响身体健康。而低于基础代谢10%以上就会产生明显的减肥效果，但同时也需要注意保持营养平衡，避免营养不良和身体健康问题。如果低于基础代谢的百分比过高，就会产生反作用，造成身体的负担和不适。

低于基础代谢多少算节食

低于基础代谢10%以下算节食。因为基础代谢是人体维持正常生命活动所必需的最低能量，减少摄入食物到一定程度会导致身体处于能量不足的状态，从而影响身体的正常运转，造成健康问题。同时，低于基础代谢10%以下的节食可以帮助人们达到减肥的目的，但也要注意合理控制饮食和运动，以保证身体的健康。

低于基础代谢多少算节食

低于基础代谢10%算节食。因为基础代谢指的是人体在静息状态下所消耗的能量，而正常情况下人体所需的热量应该与基础代谢相等，如果摄入的热量低于基础代谢的10%，就会导致身体的能量消耗不足，进而出现节食的现象。需要注意的是，长期进行节食可能会引发身体健康问题，如代谢降低、营养不良等，因此不建议进行过度的节食。