可以达到一定的锻炼效果，身体会产生热量，还有运动，可以起到很好的作用。早上空气清新，很适合走路运动，可以排泄垃圾，有助于运动和消化。

晨起走路的好处

睡了一夜，早晨起来走一走，呼吸一下室外的新鲜空气，对人体的心肺功能有益，适当的快走几部，可以改善血液循环，效果很好。

晨起走路的好处

大家都知道，早晨起来，出去散散步，呼吸一下新鲜空气。对身体好 ，不建议走的太快，去海边，慢慢走，看看风景，也是不错的选择。出门的时候先喝一杯热水，最好。