两小时，抖音新主播最好坚持每天直播两小时以上。这样对自己的账号比较有利。

如果直播时间太短，不容易被平台抓取到直播间的开播数据，因为当主播开播之后，平台想要给主播推送流量，需要一定的时间段。开播的时候平台会推送一波流量，这一波流量基本上来自于主播的粉丝。