吃窝窝头属于杂粮类，对身体更健康，然后对人的身体的代谢会有一定的好处，而且吃了之后营养均衡，能够有减肥的效果，但是也不能过多使用

吃窝窝头的好处

窝窝头属于粗粮，粗粮容易消化，便于人的身体吸收，而且窝窝头含有大量膳食纤维，能增加肠胃蠕动，有效改善人体排便功能等作用。

吃窝窝头的好处

1、促进消化

窝窝头含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进消化吸收。

2、帮助减肥

窝窝头中纤维素含量较高，食用后可以产生充足的饱腹感，可以作为减肥食品。