米糖的热量(以100克可食部分计)是385大卡(1606千焦)，在同类食物中单位热量较高。

米糖最主要的原料我们常见的糯米还有白糖，请偶们都知道糯米适当的吃，可以帮助我们助消化，保健肠胃，但是绝对不能多吃，而且白糖甜度高，而且热量也高，所以是说米糖当然也不能多吃。