第一步盲听--不看文本，只听音频，并尽可能的同步复述。 复述的时候尽量模仿你在耳机中听到的声音，包括声音的节奏韵律、语速语调。

第二步：听英文材料并同步复述，眼睛看着材料的右页（即中文部分）。

第三步：听英文材料并同步复述，眼睛同时看材料的左右两页（中、英文部分）。

第四步：听英文材料并同步复述，眼睛同时看材料的左右两页（中、英文部分）。

第五步：听英文材料并同步复述，眼睛看着材料的左页（英文部分）。

也就是：耳朵听英文、嘴巴复述英文、眼睛看英文。