自我期待效应也叫罗森塔尔效应，指个人由于受到某些权威或者特殊理念的影响，而对自我产生巨大的期盼和信念。它可以使人在行动中增强自我的信心，提高自我标准，不畏艰难奋斗，最终达到一定的自我实现。

1，积极肯定自我价值，乐观面对挑战，清晰制定个人目标，善待他人。

2，正确看待自己长处短处，理性看待自己优缺点，做到有则改之无则加勉。

3，面对挫折和失败，要不断总结经验，及时调整心态，脚踏实地做好每一件事。

4，一不好高骛远，二不朝三暮四，不安于现状，也不苛求自己事事做到最好。

5，处理和他人关系。