索尼wh1000xm5耳机外音很大说明你耳机音量开的很大了。还有一种解释就是你可以关注一下你平时接听电话时手机是不是也会出现这种外音外放的情况你就能理解了。但是，耳机听歌一定要注意六六原则，就是每次听耳机时间不要超过60分钟，每次的音量不要超过60分贝。如果长时间一只佩戴耳机听音乐有可能会损害你的耳朵。