对于不同的人,负重的斤数也会有很大的不同。对于一般人来说,俯卧撑负重20斤即可,随着时间的增加,重量也可以适当的增加。
原创 | 2023-04-02 16:11:43 |浏览:1.6万
对于不同的人,负重的斤数也会有很大的不同。对于一般人来说,俯卧撑负重20斤即可,随着时间的增加,重量也可以适当的增加。
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