鸡蛋的含量蛋白质是提高的，每一个鸡蛋大概有0.5的蛋白质，我也是可以，鱼肉也是挺高的如果你在减肥，每天可以多吃鸡蛋既保证了营养，还可以减肥

含高蛋白质最多的食物有哪些

含有蛋白质高的物质有海参，每一百克海参当中含有76.5克的蛋白质。

螺旋藻，每一百克食物当中含有65克的蛋白质。

豆腐皮，豆腐皮每一百克食物中含有50.5克蛋白质。

含高蛋白质最多的食物有哪些

含有蛋白质最多的食物有肉类，鸡蛋，动物肝脏以及鸡蛋羹等等，这些食物含有蛋白质是非常多的，而且都是优质的动物，蛋白利于吸收。