2020年南阳市辖区建成区面积2.6万多平方公里，总共管辖了2个区（宛城区、卧龙区），10个县（南召县、方城县、社旗县、唐河县、新野县、镇平县、内乡县、淅川县、西峡县、桐柏县），1个县级市（邓州市）