通常吃饭七分饱表示为已达到70%饱的程度。

这就是正常人合理的饮食要求。对人们的身体健康非常有益。

所以人们称吃饭七分饱，身体又健康。

吃饭吃七分饱是多少

吃饭吃七分饱是指，是可吃可不吃的状态，不但当时不觉得饿，而且第二餐之前不会提前饿。不吃也不饿，再吃点也不撑的状态。