游泳一周游三次为宜,天天游泳也可是可以的,强身健体。
游泳是日常生活中常见的一种有氧运动,适合各个年龄段的朋友,对人体哟多种好处。若有条件的话,则最好一周进行三次,若本身身体素质较好的话,则可以适时的增加次数,如一天一次等,以使锻炼的效果变得更加明显
原创 | 2023-03-26 14:48:48 |浏览:1.6万
游泳一周游三次为宜,天天游泳也可是可以的,强身健体。
游泳是日常生活中常见的一种有氧运动,适合各个年龄段的朋友,对人体哟多种好处。若有条件的话,则最好一周进行三次,若本身身体素质较好的话,则可以适时的增加次数,如一天一次等,以使锻炼的效果变得更加明显
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