你可能是自来卷如果不是那就是睡相不怎么好看，喜欢乱翻乱滚，压倒头发了。

给你出个办法，买一条真丝的枕巾，铺上睡。一晚上头发基本不变形。亲测有效。如果没有也不想买看看有没有真丝的围巾，也可以拿来用一用。再不行类似材质的围巾也可以。