100克玉米棒子的热量是820焦耳

是减肥的食品，所以对于想要减肥的女性朋友来说是比较适合食用的，不仅不会出现增肥的现象，还可以起到减肥的效果，主要是因为玉米含有比较多的粗纤维，对于促进肠胃的消化能力是很好的，。